Las terapias de frío y calor, se pueden aplicar de forma individual o combinadas. Se puede aplicar frío o calor o de forma combinadas frío - calor o calor -frío.

El calor aumenta el riego sanguineo en la zona, alivia el dolor, aumenta la elasticidad del tejido conectivo y del colágeno. Provocando la curación de lesiones por el incremento de la temperatura del metabolismo local, profundizando bajo la piel en unos 0,4 cms aproximadamente.

El frío disminuye la temperatura de los tejidos y músculos y el flujo sanguíneo, activando el reflejo simpático de la vasocontricción, reduciendo así los edemas y la inflamación. Produce un efecto analgésico y disminuye el dolor. El frío se aplicará siempre que exista inflamación y para las patologías con terminaciones en -itis. (Ejemplo: Tendinitis)

El calor es recomendable aplicarlo:                                                    

Lesiones de esfuerzo.                                                                                 

Contracturas musculares.                                                                        

Rigidez muscular y articular.                                                                      

Y para antes del entrenamiento deportivo.                                             

El frío es recomendable aplicarlo:

Rotura fibrilar.

Golpes/Traumatismos

Tendinitis.

Esguinces